Los beneficios que contiene la nuez de la India
Los beneficios para la salud de los anacardos para que no dudes en añadirlos a tu dieta y a la de tu familia.
De hecho, todas las nueces son una fuente de proteínas y grasas saludables, pero la cantidad y el tipo de beneficio que brindan en función de los nutrientes que contienen varían según la especie.
El anacardo, también conocido como anacardo, anacardo, anacardo, anacardo o caguil, es uno de los tipos de frutos secos más saludables. Se utiliza tradicionalmente para preparar curry y platos variados. La forma más habitual de utilizarlo es tostado como fruto seco, va muy bien con ensaladas o como snack saludable.
BENEFICIOS PARA LA SALUD
- Fortalece el sistema inmunológico con su alta cantidad de vitamina C.
Sus minerales ayudan a combatir infecciones y acelerar la cicatrización de heridas. - Gracias a su calcio y magnesio, fortalece los huesos y ayuda a combatir la anemia.
- Aporta grasas saludables que mejoran la salud cardiovascular, reducen los triglicéridos.
- Contiene muchos flavonoides que combaten el estrés oxidativo en las células, reduciendo el riesgo de cáncer.
- Protege las células del envejecimiento prematuro mejorando la piel.
- Fortalece las uñas y el cabello.
- Sus grasas saludables se convierten en una fuente de energía, especialmente cuando hace ejercicio.
- Favorecen la desinformación del tracto digestivo.
- Sus proteínas ayudan a tonificar los músculos.
CUIDADO!!
Existe una semilla conocida con el mismo nombre de anacardo, se cree que ayuda en la pérdida de peso, sin embargo es muy venenosa por lo que debe evitarse su consumo.
El nombre científico por el que se conoce a este tipo es Aleurites Mouluccana y deriva de un árbol llamado Candil y es más una semilla que una nuez.
Fuente: Google
