Satisfacción del Amor Propio:
Y aunque no se enseña en la escuela, el primer y verdadero amor de todos debe ser el amor propio. Es la base de la estabilidad emocional a la que aspiran muchas personas porque “nadie puede dar lo que no tiene”.
Entonces, en lugar de buscar una mitad que no existe, porque según la psicología moderna ya eres una naranja entera, y besar un sapo mientras buscas un príncipe, débil, intenta amar a esa persona todo el día en frente al espejo y dejar de tratar de encontrar lo que hay dentro en el exterior.
Para los psicólogos, la falta de autoestima se manifiesta en gran medida cuando una persona tiene sentimientos de inseguridad, soledad, miedo, enfado, vergüenza o culpa, y así convertirse en personas que no saben poner límites, que permiten maltrato emocional, psicológico e incluso físico, en los casos más graves.
Amorómetro
1. Cuando te miras en el espejo, ¿te gusta lo que ves?
a. Siempre. Allí paso horas. Año
b. Rara vez lo evito
c. No me gusta lo que veo.
2. ¿Cuándo fue la última vez que hizo algo que realmente quería hacer por usted mismo?
a. Normalmente me doy espacio y hago las cosas por mi cuenta
b. Ni siquiera recuerdo el
c. Siempre me rindo, hago felices a los demás sin pensar en mí
3. Cuando tienes que dar tu opinión, ¿dudas si la expresas correctamente?
a. Nunca he dudado, me tomo muy en serio mi palabra
b. No me gusta expresar mi opinión, no me gusta involucrarme en conflictos o causar escándalos
c. A veces pienso, inseguro
4. Si cometieras un error, ¿qué harías?
a. Estoy aprendiendo y haciendo todo lo posible para evitar que esto vuelva a suceder
b. Me culpo de todo y lo pienso mil veces en mi cabeza
c. Evito hablar de ello por vergüenza, finjo que todo está bien
5. ¿Te cuesta criticarte a ti mismo?
a. Soy amable conmigo mismo
b. Me sigo criticando
c. Lo siento por mí mismo
6. ¿Cómo se ve a sí mismo como una persona en riesgo?
a. Mucho, me gusta probar cosas nuevas y ver qué me hace feliz
b. No estoy fuera de mi zona de confort
c. Solo soy feliz si voy con otras
personas.
7. ¿Cómo reaccionas a las críticas?
a. Son normales, forman parte de la vida
b. Me afectan, me destruyen
c. Quien lo diga, me lo puedo tomar horriblemente
Quiero elegir, ¿qué debo hacer?: Satisfacción del Amor Propio
1. Romper la cadena de pensamientos negativos.
Puede comenzar expresando afirmaciones como: soy comprensivo y capaz; y me acepto completamente y creo en mí mismo tal como soy; Soy una persona única y especial; Mis sentimientos y mis necesidades son importantes.
2. Trabajo.
Adquirir la capacidad de establecer límites adecuados.
3. Haga una lista de sus logros personales.
Le mostrará sus fortalezas y celebrará sus victorias. Pero no se sienta culpable por sobreestimarse y valorarse a sí mismo.
4. Construya un sistema de apoyo. Es importante cultivar buenas amistades y tener buenas habilidades de comunicación, que se pueden aprender con clases de habilidades sociales. Si no está satisfecho con su pareja, puede buscar ayuda y mantenerse alejado de las personas tóxicas.
5. Aprenda a relajarse y meditar. La idea es encontrar un camino espiritual saludable. Esto nutre, regenera, hace más llevadera la carga diaria y es la Satisfacción del Amor Propio .
Fuente: Google
