Cómo obtener un cuerpo de verano
1. Consigue un cuerpo de verano bebiendo sin parar
No, no estamos hablando de beber cerveza o de esos famosos cócteles junto a la piscina. Lo que debes beber es H2O, la fuente de vida más saludable. Conviértete en tu mejor amigo con tu botella de agua; El agua tiene la propiedad de eliminar grasas y toxinas de nuestro organismo.
Además, beber suficiente agua te ayudará a obtener el brillo veraniego que siempre has deseado. Hermoso.
2. Ponte en forma en el verano levantando pesas regularmente
¿Sabías que levantar pesas puede quemar calorías durante horas después de tu entrenamiento? Puede ser fácil pensar que necesita un impulso cardiovascular si está buscando quemar grasa.
Aunque el ejercicio cardiovascular es importante, las pesas pueden ser la clave del éxito. Te ayudarán a tonificar tus músculos sin aumentar de volumen. Mezclar tu entrenamiento es vital si quieres ver los mejores resultados. No tengas miedo de las pesas y conviértelas en un aliado en tu entrenamiento.
3. Ejercicios y disciplinas de estiramiento para tener un cuerpo de verano
Después del ejercicio y de comer sano, lo mejor para el estado físico es un buen estiramiento.
Pero aún se puede mejorar, no solo ayuda con el dolor muscular.
Ejercicios como el yoga y el pilates son estupendos para tonificar los músculos y también para estirarlos. Nos hará lucir más largas y delgadas, el blanco perfecto para un cuerpo de verano.
Di NO al azúcar para un cuerpo de verano
Es difícil resistir el encanto de un vaso de limonada o helado frío cuando el sol comienza a salir.
Sin embargo, decir «no» y reducir el consumo de azúcar es fundamental si quieres preparar tu cuerpo para el verano.
Demasiada azúcar puede hacer que nuestro cuerpo retenga agua, lo que, a su vez, puede hacer que nos veamos hinchados. ¡Definitivamente no es el look que queremos para este verano!
Fuente: Google
